Переедание. Зажоры

Зажоры, переедание без контроля, компенсация чувства удовольствия через еду. Что это и почему появляются?

Причиной компульсивного переедания зачастую становится именно недоедание микро и макроэлементов, которые заставляют наш мозг продолжать искать, «что бы такого съесть, чтобы похудеть». Это не единственная причина зажоров.

Часто - это стресс. Один из самых простых способов справиться с плохим настроением и постоянным стрессом — еда.

Нарушение диет тоже часто становится причиной. По принципу «Сгорел сарай, гори и хата». Съел кусочек тортика, потом ещё, ну и понеслось…

Ещё одна частая причина переедания – недосыпание.

Как остановить “зажор”, выйти из него (и даже сделать полезные для себя выводы)?

Сегодня будем говорить об этом на прямом эфире со специалистом.

Не пропустите!  17,04,2024 в 19:00

За ссылочкой обращайтесь в личные сообщения